Recette du banana bread au cacao

Recette du banana bread au cacao
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jardin - Promotion standard

Dans nos cuisines, le banana bread s’est imposé comme le goûter réconfortant par excellence. Aujourd’hui, direction une version gourmande twistée au cacao, qui saura séduire petits et grands. Entre humidité de la banane et intensité du chocolat, cette recette mérite toute votre attention.

15 minutes

35 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Plat énergétique Riche en sucres Source de fibres Teneur en sel modérée

Synthèse express

Profil : Ce banana bread au cacao est un dessert énergétique et sucré, typique des gâteaux gourmands, avec une teneur en graisses modérée apportée par le beurre et les graines de sésame.
Protéines : L'apport protéique reste modeste avec environ 4, 65 g pour 100 g, principalement issu de la farine et des céréales.
Sel : La teneur en sel est acceptable à 0, 81 g pour 100 g, provenant essentiellement de la levure chimique.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en sucres et en calories. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
230 kcal
Prot. 4.7 g — Gluc. 38.5 g — Lip. 6.9 g
Par portion (4 parts)
328 kcal
Prot. 6.6 g — Gluc. 54.9 g — Lip. 9.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 230 kcal
Lipides
Matières grasses 6.9 g
dont acides gras saturés 3.6 g
Glucides
Glucides totaux 38.5 g
dont sucres 12.1 g
Autres
Protéines 4.7 g
Fibres 2.6 g
Sel 0.81 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer le four et la banane

Préchauffer le four à 180 degrés. Écraser une banane et demie à la fourchette dans un récipient, en gardant la demie restante pour la décoration finale.

2. Mélanger les ingrédients secs

Dans le récipient contenant la banane écrasée, ajouter la farine, le sucre, la levure, le sucre vanillé, la vanille en poudre et une pincée de sel, puis mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène. Ajouter ensuite le cacao en poudre et les céréales type muesli.

3. Incorporer les éléments liquides

Faire fondre le beurre doucement, puis l’incorporer à la préparation tout en mélangeant avec le lait, jusqu’à obtenir une pâte lisse et bien homogène (sans grumeaux, de texture uniforme).

4. Verser et décorer

Verser la préparation dans un moule beurré ou recouvert de papier sulfurisé. Couper la demi-banane restante en trois dans le sens de la longueur, la disposer harmonieusement sur le dessus du gâteau et saupoudrer de graines de sésame.

5. Cuire au four

Enfourner pendant 35 minutes à 180 degrés. Vérifier la cuisson en plantant la pointe d’un couteau au centre : elle doit ressortir sèche. Laisser refroidir avant de démouler.

Pierre Clouterie

Mon astuce de chef

Pour un banana bread encore plus moelleux, choisissez des bananes très mûres, presque tachetées de noir : leur sucre naturel renforcera le goût et l’humidité de la mie. Vous pouvez aussi ajouter quelques pépites de chocolat noir dans la pâte pour intensifier la saveur cacaotée.

Accord boisson

Ce banana bread au cacao s’accompagne à merveille d’un café noir corsé ou d’un chocolat chaud onctueux, qui viendront souligner les notes chocolatées du gâteau sans les écraser.

L’info en plus

Le banana bread, littéralement pain à la banane, est né aux états-unis dans les années 1930, une époque où l’on cherchait à ne rien gaspiller, notamment les bananes trop mûres. Devenu un incontournable des brunchs et goûters anglo-saxons, il se décline aujourd’hui à l’infini, cacao, noix, épices, pour le plus grand plaisir des gourmands.

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Comment servir le banana bread au cacao

Démoulez le gâteau une fois complètement refroidi et présentez-le entier sur une planche à découper en bois, pour un effet rustique et convivial. Coupez des tranches épaisses à table avec un couteau à pain, et disposez-les sur une assiette à dessert. Un filet de coulis de chocolat ou quelques éclats de noisettes torréfiées apporteront une touche finale gourmande.

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